- 動機の確認
- ・どのようなことを達成したいのか
・達成する事で何を得る事が出来るのか
目標の確認
- ・現実的な目標であるか
・目標が自分のコントロール下にあって取り組む事ができるのか
・現在の肯定的なものが維持されるか
・結果が検証できる目標であるかどうか
・結果が社会的なものと適合するか
目標の設定
- ・最終目標、中間目標、初期目標
・今取り組めるものは何か、毎日取り組めるものは何か
達成する事を難しくしていた要因は何か

催眠下による成功イメージトレーニング
催眠暗示による強化
催眠下における成功を難しくさせている要因への解消アプローチ

その結果を検証し見直す必要があれば見直します。
新たな目標設定を設定したり、難しくさせている要因についても検討し、再度、解消アプローチをします。(心理療法、催眠療法) 良い結果が得られていれば再度強化し定着を図ります。
上記の過程を繰り返し、現在の状況と望ましい状況とのギャップを無くします。
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