|
あなたは、リフレッシュを必要としていませんか。
あ〜気持ちいいなぁ〜 あ〜心地良いなぁ〜 あ〜落ち着くなぁ〜
あ〜スッキリしたなぁ〜 のんびりできたなぁ〜 楽しいなぁ〜 たまらないなぁ〜
こんな感覚や、気持ちを最近、感じる事が出来ていますか？ そんな時間を持てていますか？
残業、残業、休日出勤は当たり前、責任感と使命感に燃えてがんばりすぎていませんか？
周囲の期待、要望、要求に応えなければとがんばりすぎていませんか？
自分ではがんばりすぎていたとしても、なかなか気が付かなかったりしますよ。
しかし、そんなあなたに身体や気持ちは、色々なかたちでメッセージを送ってきてくれます。
- 最近、良い眠りが取れていないと感じる。寝つきが悪いと感じる。寝覚めがスッキ リとしない。
- イライラすることが多い。なんだか怒りっぽくなった。気になることが頭から離 れない。
- 前と違って活力が出ない。根気がない。何をやっても楽しくない。
- 笑うことが減ったような気がする。外にでるのがおっくうになぅた。
- 最近肩こりがひどい。よく頭痛がする。胃に不快感を感じる。身体がだるい。
- 身体が重い。疲れが取れない。
もし、あなたが、このようなことを感じていたとしたら、 知らず知らずの内にストレスを溜め込んでしまっているかもしれません。
ストレスに心身がさらされ、内に溜め込み外へと解き放つことが出来ずにいると、心と身体が悲鳴を上げて、 そのことを色々なかたちで私たちに知らせようとします。
「まあ、いいか。たいしたことはないだろう。」「まあ、そのうちによくなるだろう。」
自分の内からの，そんなメッセージに気が付かず、そのままにしていると 前はやれていた事が、だんだんとやれなくなってきたり、上手くいかない自分を疑い始めたりして
色々な弊害を引き起こすだけでなく、ますます、状況を悪くしてしまったりします。
何とかしたいが、しかし、催眠療法＆カウンセリングを受けるほどではない。
しかし・・・・・。 |
 |
